Zeytinyağlı Ürünlerle Sağlıklı Tarifler

Zeytinyağı, hem besin değeri yüksek hem de lezzet açısından zengin bir yağdır. Özellikle soğuk sıkım ve katkısız zeytinyağları, sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmezidir. Günlük öğünlerinize zeytinyağlı tarifleri dahil ederek hem hafif hem de doyurucu menüler hazırlayabilirsiniz.

Zeytinyağlı Sebzeli Kuru Bakla

Kuru baklayı bir gece önceden ıslatın. Ertesi gün yıkayıp haşlayın. Bir tencerede zeytinyağı ile soğan, sarımsak ve havucu kavurun. Üzerine baklayı ve suyu ekleyip pişirin. Soğuduktan sonra üzerine dereotu serperek servis edin.

Zeytinyağlı Enginar

Ayıklanmış enginarların ortasına bezelye, havuç ve patates karışımı yerleştirin. Üzerine bolca zeytinyağı, limon suyu ve biraz şeker ekleyin. Kısık ateşte pişirdikten sonra soğutarak servis yapın. Hem lifli hem de kalp dostu bir alternatiftir.

Zeytinyağlı Kabak Sote

Kabakları doğrayın. Bir tavada zeytinyağı ile birlikte sarımsak ve soğanı kavurun. Kabakları ekleyip hafif yumuşayana kadar soteleyin. Üzerine tuz, karabiber ve taze nane ekleyerek sıcak ya da soğuk tüketebilirsiniz.

Zeytinyağlı Domatesli Bulgur Pilavı

Bir tencerede zeytinyağı ile soğanı kavurun. Salça ve doğranmış domatesleri ekleyin. Yıkanmış bulguru da ilave edip sıcak suyla pişirin. Yanında yoğurt ile servis edilebilir. Lif ve enerji açısından zengindir.

Sağlıklı Sofralar İçin Zeytinyağı Kullanın

Zeytinyağlı yemekler yalnızca sağlıklı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini destekler. Kızartmalar yerine zeytinyağlı soteleme ve haşlama gibi pişirme teknikleriyle hem doğal hem de besleyici menüler oluşturabilirsiniz.

Nevra Organik olarak, geleneksel yöntemlerle üretilen katkısız ve soğuk sıkım zeytinyağlarımızla sağlıklı sofralarınıza lezzet katmaya devam ediyoruz.